YOGA PARA PRINCIPIANTES

GUIA ILUSTRADA DE LAS TECNICAS Y POSTURAS BASICAS

RUCELL, LISA

Editorial
LIBRERO IBP
Materia ANATOMIA
Colección ANATOMIA-MEDICINA-SALUD
EAN 9789464990096
Estado DISPONIBLE
Páginas 160
Tamaño 254x194x13 mm.
Peso 750
Fecha de lanzamiento: 01/02/2025

Imp. incluídos

12,95€

Disponibilidad: (Disponible)

Sinopsis

Yoga para principiantes es una introducción a esta práctica. En primer lugar, presenta
los fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario,
el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensables
técnicas de respiración. Los capítulos posteriores muestran diferentes posturas
adecuadas para principiantes que son comunes en la mayoría de las disciplinas
del yoga. Las fotografías y las ilustraciones anatómicas facilitan la comprensión de
dichas posturas, ya que destacan los músculos que se fortalecen o se estiran en
cada caso, mientras que los prácticos consejos ayudan a hacerlas correctamente y a
mantenerlas, además de especificar la zona del cuerpo que se trabaja para que usted
pueda centrarse mejor en ella. Por último, encontrará una sección que agrupa varias
posturas en forma de secuencias fluidas.