VAMOS A DORMIR

MITOS Y VERDADES

ELENA URRESTARAZU BOLUMBURU

Editorial
EDICIONES PALABRA, S.A.
Materia AUTOAYUDA-NEW AGE
Colección EDUCACION Y FAMILIA
EAN 9788413685687
Estado DISPONIBLE
Páginas 144
Tamaño 210x140x9 mm.
Peso 240
Fecha de lanzamiento: 01/03/2026

Imp. incluídos

14,90€

Disponibilidad: (Disponible)

Sinopsis

Dormir bien es una de las necesidades más universales y, al mismo tiempo, una de las que más dudas y mitos despierta. En la consulta de sueño, los pacientes no solo buscan soluciones a sus problemas, sino también respuestas a preguntas que llevan décadas circulando: ¿de verdad necesitamos dormir ocho horas? ¿Las siestas son buenas o malas?
Este libro nace precisamente de esas inquietudes que escuchamos a diario en nuestra práctica clínica. Como neurólogas y neurofisiólogas especializadas en sueño, hemos recopilado los mitos más frecuentes y los hemos confrontado con la ciencia actual, a través de un objetivo claro: desmontar falsas creencias y ofrecer explicaciones sencillas, basadas en la evidencia, que ayuden a entender cómo funciona el sueño y qué podemos hacer para cuidarlo.
Vamos a dormir. Mitos y verdades es una guía cercana y rigurosa pensada para todo aquel que quiera mejorar la calidad de su descanso.