METODO TAKIMIKA

TAKISHIMA, MIKA

Editorial
KITSUNE BOOKS (UDL)
Materia MEDICINA-SALUD-SANIDAD
Colección BIENESTAR
EAN 9788418524646
Estado DISPONIBLE
Encuadernación TAPA DURA
Tamaño 150x230x13 mm.
Peso 248
Fecha de lanzamiento: 28/08/2023

Imp. incluídos

13,90€

Disponibilidad: (Disponible)

Sinopsis

+Que el deporte es cosa de gente joven? íMentira! íNunca es tarde para empezar! No hay mejor ejemplo de esto que Mika Takishima, una instructora de deporte de 90 años que comenzó a hacer ejercicio a los 65, y ahora da clases por todo Japón. El método Takimika son sencillos ejercicios que cualquiera puede hacer, desde el atleta más joven hasta la lectora de más edad. Es fácil y es posible mantenerse en forma, incluso aunque se haya empezado más tarde, porque ínunca es tarde para la salud! Además, Mika Takishima nos enseña no solo a estar sanos, sino a ser felices, alcanzado un óptimo equilibrio físico y mental.