EN BUSCA DEL BIENESTAR

TOLEDANO, MARTA Y JORGE JUAN

Editorial
HERDER (DISBOOK)
Materia PSICOLOGIA-PSIQUIATRIA-PSICOANALISIS
Colección PSICOLOGIA
EAN 9788425447181
Estado DISPONIBLE
Páginas 224
Tamaño 141x216x mm.
Peso 303
Fecha de lanzamiento: 08/09/2021

Imp. incluídos

17,80€

Disponibilidad: (Disponible)

Sinopsis

En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vi